Сколько калорий в Яйца с лавашом и овощами?
Яйца с лавашом и овощами содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 37,6г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с лавашом и овощами
Пищевая ценность Яйца с лавашом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с лавашом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Лаваш | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Сыр чечил | 30г | 300 ккал | 18г | 25г | 1,7г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Зелень (лук, кинза) | 30г | 30 ккал | 2,7г | 0,3г | 5г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с лавашом и овощами
Как Яйца с лавашом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с лавашом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с лавашом и овощами
Сколько калорий в Яйца с лавашом и овощами?
Полная порция Яйца с лавашом и овощами содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Яйца с лавашом и овощами для похудения?
Яйца с лавашом и овощами имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с лавашом и овощами?
Порция Яйца с лавашом и овощами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 380г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с лавашом и овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с лавашом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с лавашом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Гнездо глухаря | 200г | 401.4 | 20,7г | -21 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | -190 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | +47 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +67 kcal, больше белка |
| Тако с мясом и зеленью | 195г | 407.0 | 20,6г | -16 kcal, меньше белка |