Сколько калорий в Сэндвич-ролл с омлетом?
Сэндвич-ролл с омлетом содержит 417,4 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 28,6г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич-ролл с омлетом
Пищевая ценность Сэндвич-ролл с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич-ролл с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 297 ккал | 7,6г | 7г | 51г |
| Омлет | 50г | 154 ккал | 11г | 11,8г | 0,6г |
| Куриная грудка копчено-вареная | 40г | 113 ккал | 23г | 2г | 0,5г |
| Сыр Чеддер | 20г | 400 ккал | 23,5г | 33г | 2г |
| Соус Ранч (творожный сыр и майонез) | 20г | 308 ккал | 3,5г | 30г | 6г |
| Томаты | 20г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Листья салата | 10г | 15 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Сэндвич-ролл с омлетом
Как Сэндвич-ролл с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417,4 ккал | 21% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич-ролл с омлетом
Сколько калорий в Сэндвич-ролл с омлетом?
Полная порция Сэндвич-ролл с омлетом содержит примерно 417,4 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 198,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич-ролл с омлетом для похудения?
Сэндвич-ролл с омлетом имеет умеренную калорийность — 198,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич-ролл с омлетом?
Порция Сэндвич-ролл с омлетом содержит около 24,2г белка при общем весе порции 210г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич-ролл с омлетом?
Проще всего отслеживать Сэндвич-ролл с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич-ролл с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 190г | 295.0 | 27,1г | -122 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +50 kcal, больше белка |
| Сэндвич с песто | 145г | 326.0 | 18,1г | -91 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 255г | 369.0 | 27г | -48 kcal, больше белка |