Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 33,5г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,2г |
| Говядина тушеная | 60г | 191,7 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 133,9 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 133,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 19,1г белка при общем весе порции 277г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 230г | 300.0 | 15г | -71 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 300г | 452.0 | 30,8г | +81 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 320г | 525.0 | 32,6г | +154 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 445.0 | 26г | +74 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 242г | 353.0 | 18,7г | -18 kcal, меньше белка |