Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 34,8г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Говядина тушеная | 100г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7,5г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| топленое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 164,1 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 164,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 32,6г белка при общем весе порции 320г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 300г | 452.0 | 30,8г | -73 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 285г | 375.0 | 18,9г | -150 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -115 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 242г | 353.0 | 18,7г | -172 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 400г | 565.0 | 29г | +40 kcal, меньше белка |