Сколько калорий в Запеченная форель с моцареллой?
Запеченная форель с моцареллой содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 1,9г углеводов и 47,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная форель с моцареллой
Пищевая ценность Запеченная форель с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная форель с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 200г | 153 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Сыр Моцарелла | 40г | 280 ккал | 18г | 22,5г | 2,5г |
| Масло оливковое | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Запеченная форель с моцареллой
Как Запеченная форель с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 466 ккал | 23% |
| Белки | 47,3г | 95% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 1,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная форель с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная форель с моцареллой
Сколько калорий в Запеченная форель с моцареллой?
Полная порция Запеченная форель с моцареллой содержит примерно 466 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 182,7 ккал.
Подходит ли Запеченная форель с моцареллой для похудения?
Запеченная форель с моцареллой имеет умеренную калорийность — 182,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная форель с моцареллой?
Порция Запеченная форель с моцареллой содержит около 47,3г белка при общем весе порции 255г. Это 18,5г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная форель с моцареллой?
Проще всего отслеживать Запеченная форель с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная форель с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | -186 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 120г | 74.0 | 0,8г | -392 kcal, меньше белка |
| Запеченный судак | 217г | 259.4 | 36,9г | -206 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и пашот | 140г | 198.0 | 15,6г | -268 kcal, меньше белка |