Сколько калорий в Запеченный палтус?
Запеченный палтус содержит 282,7 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 1,4г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный палтус
Пищевая ценность Запеченный палтус на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный палтус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Палтус запеченный | 180г | 130 ккал | 21,3г | 5г | 0г |
| Оливковое масло | 5г | 884 ккал | 0г | 98,4г | 0,6г |
| Специи и соль | 5г | 30 ккал | 1,2г | 0,2г | 9г |
| Лимонный сок | 10г | 30 ккал | 0,4г | 0,1г | 9г |
Откуда берутся калории в Запеченный палтус
Как Запеченный палтус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282,7 ккал | 14% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный палтус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный палтус
Сколько калорий в Запеченный палтус?
Полная порция Запеченный палтус содержит примерно 282,7 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 141,4 ккал.
Подходит ли Запеченный палтус для похудения?
Запеченный палтус имеет низкую калорийность — 141,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный палтус?
Порция Запеченный палтус содержит около 38,4г белка при общем весе порции 200г. Это 19,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный палтус?
Проще всего отслеживать Запеченный палтус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный палтус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | +67 kcal, больше белка |
| Минтай запеченный | 140г | 124.0 | 21г | -158 kcal, меньше белка |
| Семга в аэрогриле | 218г | 448.8 | 42,1г | +166 kcal, больше белка |
| Скумбрия печеная | 180г | 354.0 | 30г | +71 kcal, меньше белка |