Сколько калорий в Ветчина?
Ветчина содержит 63 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 1,2г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина
Пищевая ценность Ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 105 ккал | 17г | 3г | 2г |
Откуда берутся калории в Ветчина
Как Ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63 ккал | 3% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина
Сколько калорий в Ветчина?
Полная порция Ветчина содержит примерно 63 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Ветчина для похудения?
Ветчина имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина?
Порция Ветчина содержит около 10,2г белка при общем весе порции 60г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина?
Проще всего отслеживать Ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 200г | 208.0 | 39г | +145 kcal, больше белка |
| Ветчина из индейки | 120г | 125.0 | 19г | +62 kcal, больше белка |
| Ветчина из птицы | 70г | 74.0 | 12г | +11 kcal, больше белка |
| Ветчина из индейки | 38г | 42.0 | 5г | -21 kcal, меньше белка |
| Ветчина из индейки | 120г | 114.0 | 20,4г | +51 kcal, больше белка |