Сколько калорий в Протеиновый шейк?
Протеиновый шейк содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 8г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый шейк
Пищевая ценность Протеиновый шейк на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый шейк
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| протеиновый молочный шейк (ваниль), упаковка 250 мл (Shock Milk) | 250г | 76 ккал | 16г | 1,8г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Протеиновый шейк
Как Протеиновый шейк вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый шейк
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый шейк
Сколько калорий в Протеиновый шейк?
Полная порция Протеиновый шейк содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 76 ккал.
Подходит ли Протеиновый шейк для похудения?
Протеиновый шейк имеет низкую калорийность — 76 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновый шейк?
Порция Протеиновый шейк содержит около 40г белка при общем весе порции 250г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый шейк?
Проще всего отслеживать Протеиновый шейк с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый шейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 500г | 300.0 | 40г | +110 kcal, столько же белка |
| Протеиновый коктейль | 500г | 330.0 | 40г | +140 kcal, столько же белка |
| Протеиновый молокачёк | 330г | 165.0 | 40г | -25 kcal, столько же белка |
| Протеиновый коктейль | 250г | 165.0 | 20г | -25 kcal, меньше белка |
| Протеиновый шейк | 250г | 200.0 | 40г | +10 kcal, столько же белка |