Сколько калорий в Хлебцы с лососем?
Хлебцы с лососем содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 22,4г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с лососем
Пищевая ценность Хлебцы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаные хлебцы | 30г | 320 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Слабосоленая лосось | 60г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с лососем
Как Хлебцы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с лососем
Сколько калорий в Хлебцы с лососем?
Полная порция Хлебцы с лососем содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 216,3 ккал.
Подходит ли Хлебцы с лососем для похудения?
Хлебцы с лососем имеет умеренную калорийность — 216,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с лососем?
Порция Хлебцы с лососем содержит около 18,2г белка при общем весе порции 160г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебцы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 210г | 432.0 | 19,6г | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -3 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +47 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 90г | 220.0 | 11,6г | -126 kcal, меньше белка |