Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 35г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 4,2г | 46,7г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 14,3г | 8,6г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 205,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 205,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 19,6г белка при общем весе порции 210г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Курица с бутербродами | 240г | 518.0 | 45,3г | +86 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 83г | 171.0 | 9,8г | -261 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 70г | 155.0 | 8,2г | -277 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 217г | 409.0 | 26,2г | -23 kcal, больше белка |