Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Бутерброд с авокадо содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 20,3г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семенами | 35г | 271,4 ккал | 9,1г | 4,3г | 45,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Авокадо | 45г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо
Как Бутерброд с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Полная порция Бутерброд с авокадо содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 212,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо для похудения?
Бутерброд с авокадо имеет умеренную калорийность — 212,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо?
Порция Бутерброд с авокадо содержит около 5г белка при общем весе порции 95г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с творожным сыром | 100г | 243.0 | 7,2г | +41 kcal, больше белка |
| Яйцо с авокадо | 190г | 306.0 | 15,2г | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 130г | 265.0 | 11,5г | +63 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | +144 kcal, больше белка |
| Хлебцы с рыбой | 140г | 299.0 | 16,5г | +97 kcal, больше белка |