Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Тосты с авокадо содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 40,1г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с авокадо
Пищевая ценность Тосты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 70г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Авокадо | 90г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,6г |
Откуда берутся калории в Тосты с авокадо
Как Тосты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 40,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с авокадо
Сколько калорий в Тосты с авокадо?
Полная порция Тосты с авокадо содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 205,8 ккал.
Подходит ли Тосты с авокадо для похудения?
Тосты с авокадо имеет умеренную калорийность — 205,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с авокадо?
Порция Тосты с авокадо содержит около 9,9г белка при общем весе порции 190г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с авокадо?
Проще всего отслеживать Тосты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -189 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 170г | 370.0 | 9,4г | -21 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +2 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 150г | 393.0 | 18г | +2 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -48 kcal, меньше белка |