Сколько калорий в Ролл с красной рыбой?
Ролл с красной рыбой содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 31,5г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с красной рыбой
Пищевая ценность Ролл с красной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с красной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Малосольная красная рыба | 40г | 185 ккал | 23,8г | 10г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 7,5г | 20г | 5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Чай черный/зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с красной рыбой
Как Ролл с красной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с красной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с красной рыбой
Сколько калорий в Ролл с красной рыбой?
Полная порция Ролл с красной рыбой содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 64,8 ккал.
Подходит ли Ролл с красной рыбой для похудения?
Ролл с красной рыбой имеет низкую калорийность — 64,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с красной рыбой?
Порция Ролл с красной рыбой содержит около 16,1г белка при общем весе порции 420г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с красной рыбой?
Проще всего отслеживать Ролл с красной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 470г | 525.0 | 25,5г | +253 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и чай | 350г | 245.0 | 14г | -27 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и медовик | 524г | 873.0 | 24,9г | +601 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 405г | 286.0 | 12,3г | +14 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 400г | 315.0 | 19,5г | +43 kcal, больше белка |