Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 55,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 120г | 258,3 ккал | 9,2г | 3,3г | 45г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6,3г | 21,3г | 3,8г |
| Слабосоленая красная рыба | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Черный чай без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сахар в чае | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 111,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет низкую калорийность — 111,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 25,5г белка при общем весе порции 470г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чай с бутербродом | 310г | 164.0 | 7,6г | -361 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 350г | 182.0 | 10,1г | -343 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой и хлебом | 450г | 377.0 | 21,7г | -148 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 390г | 391.0 | 21,7г | -134 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 400г | 416.0 | 17г | -109 kcal, меньше белка |