Сколько калорий в Яйцо в соевом соусе?
Яйцо в соевом соусе содержит 108,6 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 4,1г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо в соевом соусе
Пищевая ценность Яйцо в соевом соусе на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо в соевом соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 155,1 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 8г | 0г | 5г |
| Сахар (в составе маринада) | 3г | 386,7 ккал | 0г | 0г | 99,7г |
| Кунжут | 1г | 570 ккал | 18г | 50г | 23г |
Откуда берутся калории в Яйцо в соевом соусе
Как Яйцо в соевом соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108,6 ккал | 5% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо в соевом соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо в соевом соусе
Сколько калорий в Яйцо в соевом соусе?
Полная порция Яйцо в соевом соусе содержит примерно 108,6 ккал. Общий вес порции составляет около 69г. На 100 грамм это составляет 157,4 ккал.
Подходит ли Яйцо в соевом соусе для похудения?
Яйцо в соевом соусе имеет умеренную калорийность — 157,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо в соевом соусе?
Порция Яйцо в соевом соусе содержит около 7,9г белка при общем весе порции 69г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо в соевом соусе?
Проще всего отслеживать Яйцо в соевом соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо в соевом соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 205г | 272.0 | 13г | +163 kcal, больше белка |
| Огурец с соевым соусом | 100г | 18.0 | 1г | -90 kcal, меньше белка |
| Яйцо с помидорами | 157г | 116.0 | 8,2г | +7 kcal, больше белка |
| Яичный пудинг | 317г | 276.0 | 20,4г | +167 kcal, больше белка |
| Битые огурцы | 183г | 128.0 | 3,6г | +19 kcal, меньше белка |