Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 29г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 45г | 133,3 ккал | 2,7г | 0,2г | 28,9г |
| Семга (лосось) | 20г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 4г |
| Огурец | 8г | 12,5 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
| Маринованный имбирь | 10г | 10 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 5,3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 132,7 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет низкую калорийность — 132,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 13г белка при общем весе порции 205г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный ролл | 55г | 104.0 | 3,5г | -168 kcal, меньше белка |
| Ролл с рыбой | 98г | 176.0 | 9г | -96 kcal, меньше белка |
| Роллы с угрем | 70г | 125.0 | 5,5г | -147 kcal, меньше белка |
| Кето-рулетики с рыбой | 350г | 639.0 | 38,4г | +367 kcal, больше белка |
| Ролл Горячий краб | 257г | 522.0 | 13г | +250 kcal, столько же белка |