Сколько калорий в Оладьи с яйцами?
Оладьи с яйцами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 32,2г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с яйцами
Пищевая ценность Оладьи с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи на кефире | 105г | 223,8 ккал | 6,7г | 9,5г | 29,5г |
| Яйца куриные вареные | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи с яйцами
Как Оладьи с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с яйцами
Сколько калорий в Оладьи с яйцами?
Полная порция Оладьи с яйцами содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 87,7 ккал.
Подходит ли Оладьи с яйцами для похудения?
Оладьи с яйцами имеет низкую калорийность — 87,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с яйцами?
Порция Оладьи с яйцами содержит около 21,2г белка при общем весе порции 465г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с яйцами?
Проще всего отслеживать Оладьи с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и кофе | 500г | 163.0 | 13,1г | -245 kcal, меньше белка |
| Кофе и яйцо | 255г | 103.0 | 7,5г | -305 kcal, меньше белка |
| Яйцо и кофе | 305г | 111.0 | 7,8г | -297 kcal, меньше белка |
| Оладьи и яйца | 450г | 389.0 | 19г | -19 kcal, меньше белка |
| Яйца и кофе | 360г | 177.0 | 14,6г | -231 kcal, меньше белка |