Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 26,8г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,5г | 1,7г | 17г |
| Куриное филе тушеное | 60г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 27,5 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Сметанный соус | 30г | 150 ккал | 2,7г | 10г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 26,4г белка при общем весе порции 285г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и грибами | 310г | 409.0 | 22,9г | +60 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 589.0 | 34г | +240 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | +177 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 322г | 319.0 | 11,2г | -30 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 340.0 | 32,3г | -9 kcal, больше белка |