Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 27,6г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе тушеное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Шампиньоны | 30г | 26,7 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Сливочный соус (сметана/сливки) | 40г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,3г белка при общем весе порции 300г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фрикасе с пастой | 300г | 525.0 | 32г | +185 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 382г | 675.0 | 34,2г | +335 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 385г | 430.0 | 43г | +90 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 360г | 519.0 | 36г | +179 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 220г | 396.0 | 43,8г | +56 kcal, больше белка |