Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 26г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе отварное | 80г | 130 ккал | 25г | 2,5г | 0г |
| Салат (капуста, огурцы, помидоры) | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,2г | 4г |
| Греческий йогурт 2% | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 84,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 84,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 26,5г белка при общем весе порции 295г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и кофе | 649г | 500.0 | 57,2г | +251 kcal, больше белка |
| Гречка с грудкой и салатом | 489г | 396.0 | 37,9г | +147 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и курицей | 100г | 69.0 | 11г | -180 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +147 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и руколой | 380г | 345.5 | 46,9г | +96 kcal, больше белка |