Сколько калорий в Гречка с печенью и салатом?
Гречка с печенью и салатом содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 36,1г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью и салатом
Пищевая ценность Гречка с печенью и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Печень куриная тушеная | 100г | 167 ккал | 24,5г | 6,5г | 0,7г |
| Салат из помидоров, огурцов и редиса | 100г | 25 ккал | 1,1г | 0,2г | 4г |
| Йогурт греческий 2% | 40г | 60 ккал | 7г | 2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью и салатом
Как Гречка с печенью и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью и салатом
Сколько калорий в Гречка с печенью и салатом?
Полная порция Гречка с печенью и салатом содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью и салатом для похудения?
Гречка с печенью и салатом имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью и салатом?
Порция Гречка с печенью и салатом содержит около 33,4г белка при общем весе порции 390г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 295г | 249.0 | 26,5г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и салатом | 390г | 292.5 | 19,8г | -61 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 360г | 272.0 | 32г | -82 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | +162 kcal, меньше белка |
| Гречка с тунцом | 335г | 232.0 | 26,4г | -122 kcal, меньше белка |