Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,5г жиров, 59,7г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Хлебцы ржаные ( 2 штуки ) | 18г | 350 ккал | 11,1г | 5,6г | 61,1г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 1г | 43г |
| Арахисовая паста | 30г | 586,7 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 6г | 23г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 687 ккал | 34% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 36,5г | 56% |
| Углеводы | 59,7г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 687 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 209,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 209,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 29г белка при общем весе порции 328г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | -13 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +75 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +26 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 634.0 | 27,1г | -53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 303г | 572.0 | 24,9г | -115 kcal, меньше белка |