Сколько калорий в Творог с чиа?
Творог с чиа содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 8,4г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с чиа
Пищевая ценность Творог с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Творог с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 40г | 65 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,5г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с чиа
Как Творог с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с чиа
Сколько калорий в Творог с чиа?
Полная порция Творог с чиа содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 119 ккал.
Подходит ли Творог с чиа для похудения?
Творог с чиа имеет низкую калорийность — 119 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с чиа?
Порция Творог с чиа содержит около 27,6г белка при общем весе порции 195г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с чиа?
Проще всего отслеживать Творог с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 310г | 345.0 | 46,8г | +113 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 154г | 164.0 | 8г | -68 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -84 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 213.0 | 25,8г | -19 kcal, меньше белка |