Сколько калорий в Вареные яичные белки?
Вареные яичные белки содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 1,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные яичные белки
Пищевая ценность Вареные яичные белки на 100 грамм
Что входит в состав Вареные яичные белки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок вареный (5 шт) | 165г | 52,1 ккал | 10,9г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Вареные яичные белки
Как Вареные яичные белки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яичные белки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные яичные белки
Сколько калорий в Вареные яичные белки?
Полная порция Вареные яичные белки содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 52,1 ккал.
Подходит ли Вареные яичные белки для похудения?
Вареные яичные белки имеет низкую калорийность — 52,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареные яичные белки?
Порция Вареные яичные белки содержит около 18г белка при общем весе порции 165г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные яичные белки?
Проще всего отслеживать Вареные яичные белки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные яичные белки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яичные белки | 130г | 68.0 | 14г | -18 kcal, меньше белка |
| Вареный яичный белок | 35г | 18.0 | 3,9г | -68 kcal, меньше белка |
| Белковый продукт | 100г | 52.0 | 11,1г | -34 kcal, меньше белка |
| Вареные яичные белки | 129г | 67.0 | 14,2г | -19 kcal, меньше белка |
| Вареные яичные белки | 200г | 104.0 | 22г | +18 kcal, больше белка |