Сколько калорий в Английский завтрак?
Английский завтрак содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 26г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Английский завтрак
Пищевая ценность Английский завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Английский завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Бекон или ветчина обжаренная | 40г | 275 ккал | 15г | 25г | 1,3г |
| Сосиски мини | 45г | 288,9 ккал | 12,2г | 25,6г | 2,2г |
| Хашбраун (картофельный оладьи) | 50г | 200 ккал | 2г | 10г | 24г |
| Тосты с песто | 50г | 280 ккал | 8г | 12г | 36г |
| Фасоль в томатном соусе | 40г | 100 ккал | 6г | 0,5г | 15г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 100 ккал | 3,3г | 8,3г | 3,3г |
| Микс салата (руккола, айсберг, перец) | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 3,8г |
| Горчичный соус | 30г | 150 ккал | 1,7г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Английский завтрак
Как Английский завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Английский завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Английский завтрак
Сколько калорий в Английский завтрак?
Полная порция Английский завтрак содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 175,7 ккал.
Подходит ли Английский завтрак для похудения?
Английский завтрак имеет умеренную калорийность — 175,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Английский завтрак?
Порция Английский завтрак содержит около 21г белка при общем весе порции 255г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Английский завтрак?
Проще всего отслеживать Английский завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Английский завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Английский завтрак | 345г | 576.0 | 29,9г | +128 kcal, больше белка |
| Шефролл делюкс | 230г | 595.0 | 25,4г | +147 kcal, больше белка |
| Английский завтрак | 490г | 870.0 | 43,5г | +422 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 270г | 569.5 | 30,5г | +121 kcal, больше белка |
| Паста с беконом | 625г | 629.0 | 22,9г | +181 kcal, больше белка |