Сколько калорий в Творог со сметаной?
Творог со сметаной содержит 313,9 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 31,7г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сметаной
Пищевая ценность Творог со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 90г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сметана 15% | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 4г |
| Сахар | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Овсяное печенье без сахара | 30г | 420 ккал | 6,7г | 16,7г | 60г |
Откуда берутся калории в Творог со сметаной
Как Творог со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313,9 ккал | 16% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сметаной
Сколько калорий в Творог со сметаной?
Полная порция Творог со сметаной содержит примерно 313,9 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 202,5 ккал.
Подходит ли Творог со сметаной для похудения?
Творог со сметаной имеет умеренную калорийность — 202,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог со сметаной?
Порция Творог со сметаной содержит около 17,4г белка при общем весе порции 155г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сметаной?
Проще всего отслеживать Творог со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 235г | 270.0 | 32,8г | -43 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 132г | 188.0 | 16,7г | -125 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 240г | 298.0 | 32,8г | -15 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной и сахаром | 257г | 474.0 | 18,8г | +160 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 260г | 322.0 | 33,3г | +8 kcal, больше белка |