Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 5,5г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 18г | 4г | 0,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 83,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 83,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,8г белка при общем весе порции 290г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной | 280г | 239.0 | 24,8г | -3 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами пашот | 300г | 369.0 | 32,9г | +127 kcal, больше белка |
| Яйца с ветчиной | 225г | 271.0 | 22,8г | +29 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -25 kcal, меньше белка |
| Закуска из ветчины | 105г | 53.0 | 7,7г | -189 kcal, меньше белка |