Сколько калорий в Закуска из ветчины?
Закуска из ветчины содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 2,7г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска из ветчины
Пищевая ценность Закуска из ветчины на 100 грамм
Что входит в состав Закуска из ветчины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из курицы или индейки | 40г | 105 ккал | 18г | 3г | 1г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Закуска из ветчины
Как Закуска из ветчины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска из ветчины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска из ветчины
Сколько калорий в Закуска из ветчины?
Полная порция Закуска из ветчины содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 50,5 ккал.
Подходит ли Закуска из ветчины для похудения?
Закуска из ветчины имеет низкую калорийность — 50,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска из ветчины?
Порция Закуска из ветчины содержит около 7,7г белка при общем весе порции 105г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска из ветчины?
Проще всего отслеживать Закуска из ветчины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска из ветчины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина и овощи | 170г | 58.0 | 6,4г | +5 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 236.0 | 17,7г | +183 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 242.0 | 24,8г | +189 kcal, больше белка |
| Ломтики ветчины | 40г | 68.0 | 5,2г | +15 kcal, меньше белка |
| Ломтик ветчины | 25г | 60.0 | 3,5г | +7 kcal, меньше белка |