Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 2,5г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,4г |
| Ветчина или докторская колбаса | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 217,6 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 217,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 21,5г белка при общем весе порции 170г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 145г | 270.0 | 18,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 215г | 416.0 | 27,3г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 160г | 375.0 | 21г | +5 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 165г | 287.0 | 20,4г | -83 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет с колбасой | 309г | 529.0 | 40г | +159 kcal, больше белка |