Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 33,8г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на пару | 150г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Овощная смесь (цветная капуста, брокколи, морковь, перец) | 200г | 32 ккал | 2,3г | 0,3г | 5г |
| Масло растительное (для овощей) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимон | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сок яблочно-морковный | 200г | 45 ккал | 0,3г | 0г | 11г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 96,9 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 96,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 38,4г белка при общем весе порции 580г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из красной рыбы | 150г | 324.0 | 31г | -238 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | -212 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 261.9 | 30,4г | -300 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 400г | 706.0 | 54г | +144 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы с яблоком | 150г | 154.4 | 1,8г | -407 kcal, меньше белка |