Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 42г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 222г | 207,2 ккал | 22,1г | 12,6г | 0г |
| Рис белый отварной | 123г | 130,1 ккал | 2,4г | 0г | 27,6г |
| Лимон и апельсин (дольки) | 37г | 32,4 ккал | 0г | 0г | 8,1г |
| Масло растительное (для запекания) | 6г | 916,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок и специи | 12г | 150 ккал | 8,3г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 706 ккал | 35% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 706 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 176,5 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 176,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 54г белка при общем весе порции 400г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | -356 kcal, меньше белка |
| Лосось с эдамаме | 305г | 459.0 | 38,3г | -247 kcal, меньше белка |
| Хумус | 20г | 60.0 | 2г | -646 kcal, меньше белка |
| Хумус классический | 100г | 286.1 | 8,4г | -419 kcal, меньше белка |
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | -426 kcal, меньше белка |