Сколько калорий в Обезжиренный йогурт?
Обезжиренный йогурт содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 7,5г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обезжиренный йогурт
Пищевая ценность Обезжиренный йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Обезжиренный йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт обезжиренный | 150г | 36 ккал | 3,4г | 0,1г | 5г |
Откуда берутся калории в Обезжиренный йогурт
Как Обезжиренный йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обезжиренный йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обезжиренный йогурт
Сколько калорий в Обезжиренный йогурт?
Полная порция Обезжиренный йогурт содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 36 ккал.
Подходит ли Обезжиренный йогурт для похудения?
Обезжиренный йогурт имеет низкую калорийность — 36 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обезжиренный йогурт?
Порция Обезжиренный йогурт содержит около 5,1г белка при общем весе порции 150г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обезжиренный йогурт?
Проще всего отслеживать Обезжиренный йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обезжиренный йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и обезжиренный йогурт | 250г | 125.0 | 12,5г | +71 kcal, больше белка |
| йогурт манго | 120г | 144.0 | 7г | +90 kcal, больше белка |
| ягодный йогурт | 150г | 105.0 | 5г | +51 kcal, меньше белка |
| Йогурт с черникой | 400г | 196.0 | 8г | +142 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви и вишней | 150г | 90.0 | 5г | +36 kcal, меньше белка |