Сколько калорий в Овсяная каша и хлебец?
Овсяная каша и хлебец содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 38,9г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша и хлебец
Пищевая ценность Овсяная каша и хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша и хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 64 ккал | 3,2г | 2,5г | 6,6г |
| Мед | 15г | 300 ккал | 0,7г | 0г | 82г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 24г | 50г | 19г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша и хлебец
Как Овсяная каша и хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша и хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша и хлебец
Сколько калорий в Овсяная каша и хлебец?
Полная порция Овсяная каша и хлебец содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 71,7 ккал.
Подходит ли Овсяная каша и хлебец для похудения?
Овсяная каша и хлебец имеет низкую калорийность — 71,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша и хлебец?
Порция Овсяная каша и хлебец содержит около 14,1г белка при общем весе порции 495г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша и хлебец?
Проще всего отслеживать Овсяная каша и хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша и хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с арахисовой пастой и кофе | 400г | 469.0 | 17г | +114 kcal, больше белка |
| Чай с арахисовым тостом | 305г | 212.0 | 8г | -143 kcal, меньше белка |
| Овсянка и тосты с курицей | 665г | 606.0 | 40,6г | +251 kcal, больше белка |
| Чай с арахисовым бутербродом | 315г | 253.0 | 9,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сухариками | 286г | 556.0 | 17,4г | +201 kcal, больше белка |