Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 33г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| бисквитное печенье | 80г | 300 ккал | 5г | 12,5г | 37,5г |
| сливочный крем (маскарпоне или сливки с сахаром) | 40г | 350 ккал | 5г | 30г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 316,7 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет высокую калорийность — 316,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 6г белка при общем весе порции 120г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тирамису сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бисквитный торт | 150г | 445.0 | 4,9г | +65 kcal, меньше белка |
| Печенье сливочное | 40г | 210.0 | 3,6г | -170 kcal, меньше белка |
| Кусочек торта | 55г | 175.0 | 2,6г | -205 kcal, меньше белка |
| печенье сливочное | 10г | 50.0 | 0,6г | -330 kcal, меньше белка |
| квадратный крекер | 9г | 47.7 | 0,7г | -332 kcal, меньше белка |