Сколько калорий в квадратный крекер?
квадратный крекер содержит 47,7 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 4г углеводов и 0,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции квадратный крекер
Пищевая ценность квадратный крекер на 100 грамм
Что входит в состав квадратный крекер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| печенье/сухарик (масляное, квадратное) | 9г | 530 ккал | 7,8г | 33,3г | 44,4г |
Откуда берутся калории в квадратный крекер
Как квадратный крекер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 47,7 ккал | 2% |
| Белки | 0,7г | 1% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от квадратный крекер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о квадратный крекер
Сколько калорий в квадратный крекер?
Полная порция квадратный крекер содержит примерно 47,7 ккал. Общий вес порции составляет около 9г. На 100 грамм это составляет 530 ккал.
Подходит ли квадратный крекер для похудения?
квадратный крекер имеет высокую калорийность — 530 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в квадратный крекер?
Порция квадратный крекер содержит около 0,7г белка при общем весе порции 9г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в квадратный крекер?
Проще всего отслеживать квадратный крекер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как квадратный крекер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| шоколадный тарт | 350г | 1280.0 | 12г | +1232 kcal, больше белка |
| печенье с шоколадом | 30г | 150.0 | 2г | +102 kcal, больше белка |
| сладкая выпечка | 40г | 200.0 | 3г | +152 kcal, больше белка |
| печенье песочное | 15г | 70.0 | 1г | +22 kcal, больше белка |
| печенье | 30г | 0.0 | 0г | -47 kcal, меньше белка |