Сколько калорий в Тефтели с фасолью?
Тефтели с фасолью содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 48г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с фасолью
Пищевая ценность Тефтели с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль вареная | 150г | 120 ккал | 8,7г | 0,5г | 21,3г |
| Тефтели из индейки, с бурым рисом и в подливе из мягкого творога 0.1% жирности, греческого йогурта простоквашино, томатной пасты и воды | 135г | 149,6 ккал | 11,1г | 5,9г | 11,9г |
Откуда берутся калории в Тефтели с фасолью
Как Тефтели с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с фасолью
Сколько калорий в Тефтели с фасолью?
Полная порция Тефтели с фасолью содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Тефтели с фасолью для похудения?
Тефтели с фасолью имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с фасолью?
Порция Тефтели с фасолью содержит около 28г белка при общем весе порции 285г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с фасолью?
Проще всего отслеживать Тефтели с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фасоль в томате | 101г | 96.0 | 5,5г | -286 kcal, меньше белка |
| Тефтели с рисом | 320г | 380.0 | 24,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Тефтели с рисом | 350г | 405.0 | 24,2г | +23 kcal, меньше белка |
| Рис с тефтелями | 320г | 495.0 | 18,1г | +113 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с фасолью | 293г | 436.0 | 31г | +54 kcal, больше белка |