Сколько калорий в Тушеные овощи с кальмаром?
Тушеные овощи с кальмаром содержит 286,6 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 26,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тушеные овощи с кальмаром
Пищевая ценность Тушеные овощи с кальмаром на 100 грамм
Что входит в состав Тушеные овощи с кальмаром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощи тушеные | 450г | 42 ккал | 0,8г | 1,8г | 5,6г |
| Кальмары отварные | 80г | 122 ккал | 23г | 2,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Тушеные овощи с кальмаром
Как Тушеные овощи с кальмаром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286,6 ккал | 14% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеные овощи с кальмаром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тушеные овощи с кальмаром
Сколько калорий в Тушеные овощи с кальмаром?
Полная порция Тушеные овощи с кальмаром содержит примерно 286,6 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 54,1 ккал.
Подходит ли Тушеные овощи с кальмаром для похудения?
Тушеные овощи с кальмаром имеет низкую калорийность — 54,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тушеные овощи с кальмаром?
Порция Тушеные овощи с кальмаром содержит около 22г белка при общем весе порции 530г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тушеные овощи с кальмаром?
Проще всего отслеживать Тушеные овощи с кальмаром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тушеные овощи с кальмаром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с кальмарами | 200г | 122.0 | 19,8г | -164 kcal, меньше белка |
| Кальмары с огурцом | 280г | 165.0 | 26г | -121 kcal, больше белка |
| Кальмар с яйцом | 500г | 523.0 | 84,6г | +236 kcal, больше белка |
| Салат с кальмаром | 332г | 416.0 | 34,3г | +129 kcal, больше белка |
| Лапша с морепродуктами | 420г | 486.7 | 34,4г | +200 kcal, больше белка |