Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 1,1г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 31,5г белка при общем весе порции 140г. Это 22,5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 25г | 4.0 | 0,3г | -167 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 215г | 182.0 | 28,9г | +11 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 110г | 16.0 | 1г | -155 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | +119 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 150г | 383.0 | 23,3г | +212 kcal, меньше белка |