Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 2,4г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 12,6г | 11г | 0,7г |
| Куриная грудка отварная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 141,5 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет низкую калорийность — 141,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 28,7г белка при общем весе порции 205г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 215г | 335.0 | 28,3г | +45 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 378г | 314.0 | 40,9г | +24 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 340г | 278.0 | 36,8г | -12 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +159 kcal, больше белка |
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | +206 kcal, меньше белка |