Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 19,5г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1.8% | 180г | 78,9 ккал | 13г | 1,8г | 3г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,6г |
| Банан | 25г | 88 ккал | 1,2г | 0,4г | 22,8г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14,5г |
| Семена чиа | 4г | 475 ккал | 17,5г | 30г | 42,5г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 279г. На 100 грамм это составляет 75,3 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 75,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 24,9г белка при общем весе порции 279г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 145г | 144.0 | 15,7г | -66 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой и бананом | 180г | 230.0 | 19г | +20 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с ягодами | 220г | 227.0 | 12,1г | +17 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 200г | 261.0 | 27г | +51 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 210г | 117.0 | 9,2г | -93 kcal, меньше белка |