Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 13,8г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось (терияки) | 50г | 250 ккал | 30г | 10г | 10г |
| Листья салата | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0г | 2,3г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор черри | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
| Соус терияки | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 40г |
| Кинза и кунжут | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 106,5 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 106,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 15,9г белка при общем весе порции 155г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 310г | 325.0 | 17,5г | +160 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом татаки | 315г | 427.0 | 40,6г | +262 kcal, больше белка |
| Поке с тунцом и креветками | 298г | 333.0 | 22,8г | +168 kcal, больше белка |
| Шпинатные вафли с лососем | 283г | 459.0 | 20,2г | +294 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 340г | 445.0 | 24,5г | +280 kcal, больше белка |