Сколько калорий в Рыба с пюре и салатом?
Рыба с пюре и салатом содержит 874 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,1г жиров, 93г углеводов и 49,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре и салатом
Пищевая ценность Рыба с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба (хек или минтай) | 150г | 96 ккал | 17,3г | 3г | 0г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Яйцо жареное | 50г | 200 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Салат овощной с маслом | 150г | 60 ккал | 1г | 4г | 4г |
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 50г | 220 ккал | 8г | 1,2г | 42г |
| Сок Добрый мультифрукт | 330г | 43,9 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
| Котлета мясная (под яйцом) | 60г | 250 ккал | 13,3г | 15г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре и салатом
Как Рыба с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 874 ккал | 44% |
| Белки | 49,3г | 99% |
| Жиры | 32,1г | 49% |
| Углеводы | 93г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре и салатом
Сколько калорий в Рыба с пюре и салатом?
Полная порция Рыба с пюре и салатом содержит примерно 874 ккал. Общий вес порции составляет около 940г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре и салатом для похудения?
Рыба с пюре и салатом имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре и салатом?
Порция Рыба с пюре и салатом содержит около 49,3г белка при общем весе порции 940г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 99% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре и салатом | 455г | 382.0 | 34,5г | -492 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 280г | 299.0 | 22,8г | -575 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 280г | 299.0 | 22,8г | -575 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 280г | 299.0 | 22,8г | -575 kcal, меньше белка |
| Пюре с котлетами | 395г | 566.0 | 29г | -308 kcal, меньше белка |