Сколько калорий в Оладушек?
Оладушек содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 18,7г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладушек
Пищевая ценность Оладушек на 100 грамм
Что входит в состав Оладушек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладушек пшеничный | 55г | 260 ккал | 6,5г | 11,1г | 34г |
Откуда берутся калории в Оладушек
Как Оладушек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладушек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладушек
Сколько калорий в Оладушек?
Полная порция Оладушек содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Оладушек для похудения?
Оладушек имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Оладушек?
Порция Оладушек содержит около 3,6г белка при общем весе порции 55г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладушек?
Проще всего отслеживать Оладушек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладушек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 180г | 414.0 | 11г | +271 kcal, больше белка |
| Оладьи | 540г | 1048.0 | 25г | +905 kcal, больше белка |
| Лепешка | 41г | 111.1 | 3,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Тандырная лепешка | 150г | 393.0 | 12г | +250 kcal, больше белка |
| Лепешка пшеничная | 49г | 127.0 | 4г | -16 kcal, больше белка |