Сколько калорий в Чечевичный хлеб с йогуртом?
Чечевичный хлеб с йогуртом содержит 82 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 11г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевичный хлеб с йогуртом
Пищевая ценность Чечевичный хлеб с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Чечевичный хлеб с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная высшего сорта | 200г | 340 ккал | 9г | 14г | 49г |
| Сахар белый | 100г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Творог 12% жирности | 100г | 163 ккал | 14г | 12г | 3,3г |
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Хлеб из чечевицы | 350г | 116 ккал | 11г | 1г | 15г |
| Йогурт греческий | 200г | 66 ккал | 9г | 2г | 3,5г |
| Чечевица (для хлеба) | 350г | 116 ккал | 11г | 1г | 15г |
Откуда берутся калории в Чечевичный хлеб с йогуртом
Как Чечевичный хлеб с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 82 ккал | 4% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичный хлеб с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевичный хлеб с йогуртом
Сколько калорий в Чечевичный хлеб с йогуртом?
Полная порция Чечевичный хлеб с йогуртом содержит примерно 82 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Чечевичный хлеб с йогуртом для похудения?
Чечевичный хлеб с йогуртом имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чечевичный хлеб с йогуртом?
Порция Чечевичный хлеб с йогуртом содержит около 5г белка при общем весе порции 50г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевичный хлеб с йогуртом?
Проще всего отслеживать Чечевичный хлеб с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевичный хлеб с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с какао и тунец с яйцом | 525г | 613.1 | 73,4г | +531 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 285г | 434.0 | 29,5г | +352 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 336г | 395.6 | 39,1г | +313 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и курицей | 240г | 345.0 | 28,7г | +263 kcal, больше белка |
| Рисовая мука | 280г | 376.2 | 30,1г | +294 kcal, больше белка |