Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 48,4г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 180г | 130 ккал | 5г | 1г | 25г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 70г | 100 ккал | 22,9г | 0,7г | 0г |
| Ветчина из индейки | 50г | 100 ккал | 18г | 3г | 2г |
| Помидоры черри желтые | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 48,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 101,7 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 101,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 34,6г белка при общем весе порции 360г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с ветчиной | 259г | 257.0 | 19,9г | -109 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом | 270г | 301.0 | 32,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Тунец с картофелем | 211г | 176.0 | 12г | -190 kcal, меньше белка |
| Макароны с индейкой | 100г | 214.0 | 13,6г | -152 kcal, меньше белка |
| Паста с индейкой и овощами | 365г | 450.0 | 43г | +84 kcal, больше белка |