Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 20,4г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Гранола | 20г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Греческий йогурт | 70г | 72,9 ккал | 8,6г | 1,4г | 4,3г |
| Чай зелёный | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 76,8 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет низкую калорийность — 76,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 36,8г белка при общем весе порции 470г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой | 255г | 322.0 | 24,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 330г | 371.0 | 10г | +10 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 210г | 330.0 | 17,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и кофе | 390г | 212.0 | 13,2г | -149 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 463г | 375.7 | 18г | +14 kcal, меньше белка |