Сколько калорий в Омлет с сыром и хлебец?
Омлет с сыром и хлебец содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 10,3г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и хлебец
Пищевая ценность Омлет с сыром и хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр твердый (чеддер/гауда) | 30г | 400 ккал | 25г | 33,3г | 1,7г |
| Рисовый хлебец | 10г | 380 ккал | 8г | 3г | 80г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Мясной фарш или ветчина (внутри) | 20г | 150 ккал | 15г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и хлебец
Как Омлет с сыром и хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и хлебец
Сколько калорий в Омлет с сыром и хлебец?
Полная порция Омлет с сыром и хлебец содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 216 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и хлебец для похудения?
Омлет с сыром и хлебец имеет умеренную калорийность — 216 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и хлебец?
Порция Омлет с сыром и хлебец содержит около 25,2г белка при общем весе порции 175г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и хлебец?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на лаваше | 245г | 520.0 | 30,8г | +142 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -99 kcal, меньше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +195 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 90г | 239.0 | 15,2г | -139 kcal, меньше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +198 kcal, больше белка |