Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 45г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 242г | 68,2 ккал | 2,5г | 1,2г | 12г |
| Банан | 57г | 87,7 ккал | 1,8г | 0г | 21,1г |
| Клубника | 41г | 34,1 ккал | 0г | 0г | 7,3г |
| Семена чиа | 3г | 500 ккал | 33,3г | 33,3г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 343г. На 100 грамм это составляет 71,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 71,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 8г белка при общем весе порции 343г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 365г | 228.0 | 7г | -16 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 361г | 234.0 | 7г | -10 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 421г | 297.0 | 8г | +53 kcal, столько же белка |
| Овсянка с фруктами | 439г | 305.0 | 9,8г | +61 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи | 310г | 236.0 | 15г | -8 kcal, больше белка |