Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 19г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 80г | 78,8 ккал | 1,3г | 1,3г | 15г |
| Салат из капусты, огурца и перца | 100г | 35 ккал | 1,5г | 0,2г | 5г |
| Сметана 10% | 30г | 116,7 ккал | 3,3г | 10г | 3,3г |
| Отбивные из свинины | 100г | 275 ккал | 16г | 23г | 1г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 19,5г белка при общем весе порции 310г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с мясом и салатом | 365г | 543.0 | 25г | +135 kcal, больше белка |
| Шашлык с картофелем | 575г | 1155.7 | 60,7г | +747 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре и салатом | 530г | 670.0 | 24,5г | +262 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 480г | 670.0 | 42,5г | +262 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 290г | 225.0 | 4,7г | -183 kcal, меньше белка |