Сколько калорий в Рыба с пюре и салатом?
Рыба с пюре и салатом содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 62г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре и салатом
Пищевая ценность Рыба с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбные палочки (филе в панировке) | 150г | 280 ккал | 12г | 18,7г | 16,7г |
| Картофельное пюре (на молоке без масла) | 200г | 80 ккал | 2г | 1г | 16г |
| Салат (редис, огурец, зелень) | 150г | 20 ккал | 1г | 0г | 2,7г |
| Сметана 15% (заправка) | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре и салатом
Как Рыба с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 670 ккал | 34% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре и салатом
Сколько калорий в Рыба с пюре и салатом?
Полная порция Рыба с пюре и салатом содержит примерно 670 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 126,4 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре и салатом для похудения?
Рыба с пюре и салатом имеет низкую калорийность — 126,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре и салатом?
Порция Рыба с пюре и салатом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 530г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре | 310г | 408.0 | 19,5г | -262 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 385г | 505.0 | 20,6г | -165 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 420г | 600.0 | 44,7г | -70 kcal, больше белка |
| Пюре с курицей | 360г | 423.0 | 20г | -247 kcal, меньше белка |
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | -64 kcal, больше белка |